2 razy w

mozesz basen walnąć nawet 2 razy tylko że to w celu regeneracji np. we wtorek basen normalny a w sobote/niedziele dla regeneracji (relaxu)

Pierwsze 2 razy się rozczarowałem bo coś słabo , czuć niby ale średnio , teraz jednak jest bardzo dobrze , produkt tani jak na przed trenngówki i fajnie działa , nawet po 15g o 19 nie powoduje problemów z zaśnięciem itp. Pobudzenie średnie , ale skupienie i koncentracja w połączeniu z 4g beta alaniny na ogromny plus. Zmieniony przez - snake126 w [...]

Ale provi mam odstawić przy podaniu mastera? Tamoxa warto wrzucić na okres hcg? Dodam jeszcze że po boldzie z BM 2 razy jak widziałem że przebyłem jakieś naczynko krwionośne trochę krwi było w pompce miałem duszności po strzale, za pierwszym razem myślałem że to wkręt ale za drugim razem złapały mnie jeszcze większe ucisk w klatce piersiowej i [...]

[...] parametrow(powt.;serii) jak na poczatek dasz 2-3s x 10-12p to bedzie ok. i tak cyklicznie bedziesz to zmienial,wiec to nie jest az tak wazne. od kiedy zajmujesz sie SW,i ile razy w tygodniu masz zajecia? pozdrawiam. nie rozpisujcie cwiczen pod grupy miesniowe,bo przy tego typu planach traci to sens. pozniej przyjda plany skrocone i dopiero bedzie [...]

Ok przeczytalem, czyli rozumiem ze jak chce cwiczyc 3 razy w tygodniu, wtorek-czwartek-sobota ma to wygladac nast. WTO-CZW-SOB tak samo? 1. spięcia brzucha (brzuch) 2. przysiady ze sztangą/hantlami (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg z ciężarkiem przy kostce (dwugłowe uda) 4. wyciskanie sztangi/hantli na ławce płaskiej/skośnej (klatka piersiowa) [...]

J/w szczerze to nie rozumiem tej całej fascynacji tym Saw'em , skład ma prawie identyczny jak np. creashot a ten jest ponad 2 razy tańszy... ? czy np Pure Power Wegług składu Saw ma w porcji : Super pump Vasodilators - 2080mg w tym : Alfa-Ketoglutaran L-Argininy Jabłczan Cytruliny Jabłczan L-Argininy Vinitrox: ekstrakt winogron i jabłek [...]

Ja też mam ten problem, w moim przypadku nie jest to wina getr bo grałem w zwykłych skarpetkach. Nie jest to również wina butów, bo zdarzyło mi się to 2 razy, za każdym razem w innych butach. Podobnie jak autorowi tematu zdarza mi się to na hali. Co do pudru myślę, że niezły pomysł, ale nie wiem czy wypróbuję.

[...] w 100ml wódki i nie rozpuszczało się ,był osad. Wogóle łaczenie johi z geranium słaby pomysł może być ładny rozp****** na bani. Ja akurat jestem mega wrażliwy po 5 mg johi ,mam mulenie na żołądku ,strasznie mi gorąco i chodze niespokojny . Dlatego zmontowałem sobie Johi w kremie i smaruje się 2 razy dziennie dawka pojedyncza 20mg ,działa :-)

[...] obliczyłem to moje zapotrzebowanie kloryczne wynosi +/- 2400kcal , obliczyłem to z tego wzoru : PPM (BMR) = 88.362 + (13.397 x waga w kilogramach) + (4.799 x wzrost w cm) - (5.677 x wiek w latach). Moja aktywnosc fizyczna to tylko trening 2,3 razy w tygodniu , i mam jeszcze jedno pytanie czy warto zrobić połączenie carbo+kreatyna do tej diety

[...] * wiosłowanie na przemian z drążkiem co trening (drązek z podparciem nóg co by zrobic te 8-10 bo bez to słano :)) ) Reszta jak w artykule czyli mysle tak z 8-10 tygoodni, 3 razy w tygodniu. I potem dopiero zaczac trening czyli [...]

[...] :D Jeżeli wyobrażasz sobie, że będziesz siedział czytał książki, i się opeirdzielał to się mylisz w dużych sklepach będziesz się musiał wgapiać non stop i co najmniej 3-4 razy w tyg będziesz musiał dokonać aresztowań w związku z kradzieżą lub próbą sfałszowania refundu. Jeżeli chcesz się lenić, zrób DS, znajdź se pracę na obiekcie, jasne [...]

winian jest to jedna z postaci l-karnityny l-karnityna baza - znajdująca się w głównie l-karnitynach w płynie wchłania się w 100% winian l-karnutyny wchłania się chyba w ilosci 40-60%, wiec trzeba brac go 2 razy wiecej niz tej w płynie

[...] 15 Waga 55 Wzrost 165 Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 0 Aktywność fizyczna: duzo czasu sprzedzam na komputerze, lecz czesto gram w pilke nozna, siatkowe itp. srednio 2-3 razy w tygodniu Podsumowujac chce nabrac kondycji, zrzucic troche tkanki tluszczowej, zeby mozna bylo sie jakos pokazac na basenie i moze troche przypakowac:) PS. Nie mam [...]

ale ogólnie mam spożywać tak jak napisałem wyżej, ta? z tego wychodzi, ze w dni treningowe powinno się zażywać 2 razy więcej niż w DNT?

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dlugo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

No to lipa- 6 razy w tygodniu pracujesz tricepsami. Nic dziwnego, że siadasz przy 2 ćweiczeniu na klatkę..

Na początku fbw a/b przez około 2 miesięcy potem możesz przejść na dzielony 4 razy w tygodniu tzw;SPLIT. Oczywiście powinieneś wejść na dietę.Odpuść suplementy takie jak kreatyna ,glutamina itp (po 6 miesiacach możesz zrobić cykla na kreatynie).Możesz dokupić odżywkę białkową do uzupełniania braków białka w diecie lub gainera. Poczytaj podwyższone [...]

[...] bardzo zadowolony. Lepiej dzienna dawke kreatyny rozbic, na kilka mniejszych. 2g z rana, 2g 30min przed treningiem, 5g po treningu z mass gainem. W dni nietreningowe 2 razy po 2g. Mass gain -cytuje Cyberpakera ,,stosuj od razu po treningu - ponieważ od zejścia z sali do ok 30 min po treningu, Organizm potrafi najlepiej odbudować zapasy [...]

[...] jesli chodzi o diete to pewnie nie jest najgorsza jesli chodzi o trening to juz wyjasniam. NIe bede opisywal ręki tylko klatke bo w tym problem, mianowicie trenije ja 3 razy w tyg i robie 4-5 seri po 8 - 10 powtózen 80- 90 kg na plasko i troszeczke mniej skos w gore pozniej rozpietki i na koncu na dobicie skos w dół albo podciaganie na [...]

Tak jak poprzendicy- ZAWSZE sa dwie tasmy. I ja zdecydowanie polecam takze elastyczne owijki, kupilem kiedys "normalne" i stoja w szafce, 2 razy moze uzywalem, zadnego komfortu cwiczen w tym nie ma- ciagle sie rozwiazuja, dla mnie porazka.